Шаг первый-радикальный: поход в парикмахерскую.
Также как театр начинается с вешалки,женщина начинается с прически...Вы никогда не замечали,как женщина,перекрасившись,вдруг проявляет новые черты характера?То она ветренная беззаботная блондинка,то решительная брюнетка,затем взбаломошная огненно-рыжая.Я,поменяв не один десяток оттенков в своей жизни,могу с уверенностью сказать,что это так.А посему,идем в парикмахерскую и делаем прическу.В случае просто плохого настроения достаточно сделать стрижку и укладку.Ну а в случае депрессии в ход пойдет тяжелая артиллерия:кардинальное изменение не только стрижки,но и цвета.В особо тяжелых случаях можно заодно заглянуть и в кабинет косметолога на расслабляющий массаж лица,а также сделать маникюр или наращивание ногтей...Забудте про все домашние дела,про голодного мужа и невыгулянную собаку,как говорилось в одной старой рекламе:"и пусть весь мир подождет..."

Шаг второй-расточительный:шопинг.
Небольшая логическая загадка:1.каждая женщина любит ходить по магазинам
2.все женщины любят красиво одеваться.
вывод:чтобы поднять себе настроение,нужно пройтись по магазинам и купить себе что-нибудь эдакое.Помните ту блузочку,на которую вы уже давно заглядываетесь,но не решаетесь себе купить?Купите ее.И не пытайтесь в очередной раз,пойдя за покупками для себя,зайти по дороге в детский отдел или прикупить рубашечку мужу.Помните:мы идем радовать СЕБЯ!!!Вперед,за блузочкой!!!

Шаг третий-экономный:маленький шопинг
Иногда бывают ситуации,когда нет денег.Точнее наоборот:довольно редко бывают ситуации,когда денег много и деть их некуда,а вот денег нет-вполне заурядная история.Как же порадовать себя покупками и не подорвать свой бюджет?Знаете сеть магазинов "Все за доллар"?Нам туда.Доказано,что во время покупок в кровь поступает гормон радости,а уж какие покупки мы совершаем это не суть важно.Поэтому смело наполняем корзинку всякими милыми подарочками,сувенирчиками,керамическими монстриками,заколочками,прихваточками,пепельницами и вообще всем,что под руку попадет...Уверяю вас,потратив 50 шекелей и два часа времени, вы будете абсолютно счастливы

Шаг четвертый-оздоровительный:спорт
Вам нравится ваше отражение в зеркале?Если вы ответили "да", поздравьте себя-вы уникальны...99% женщин начинают новый день с фразы:"пора начать заниматься спортом."И не важно,что при этом женщина покупает размер S и ушивает его в талии,все равно она собой не довольна...Поэтому порадуйте себя,запишитесь в бассеин,на аэробику,йогу или бальные танцы.Уделите этому 2 часа в неделю.Поверьте и ваше самочувствие, и ваше отражение в зеркале скажут вам "спасибо"(правда я не уверена,что скажет ваш муж,оставшись в эти 2 часа голодный с двумя детьми и собакой,но пусть это будут его проблемы...Пусть утешится тем,что у него будет красивая,стройная жена)

Шаг пятый-бесплатный:диета
В продолжение четвертого шага садимся на диету.Ничто так не поднимает настроение,как предвкушение потерянных килограммов.А на сэкономленные от несъеденных обедов деньги как раз можно будет купить блузочку из второго пункта.Причем абсолютно не важно похудеете вы или нет.Либо вы сбросите лишний вес и у вас надолго останется ощущение праздника,либо вы будете наслаждаться каждым проглоченным кусочком тортика,как последний раз в в жизни.

Шаг шестой-решительный:отпуск
Если у вас есть такая возможность,сорвитесь с работы и езжайте в отпуск.Нет ничего лучше для поднятия настроения чем смотреть,как другие работают.Так что пока ваши коллеги страдают на рабочем месте,вы с удовольствием отдохнете где-нибудь...А если такой возможности у вас нет,устройте себе тихий вечер в уютном кафе,или в шикарном ресторане,или на пляже.Или вырвитесь на выходные в киббуц.Ну а если и все это невозможно пока,займитесь планированием предстоящего отпуска(и пусть он будет хоть через год):подумайте,куда вы хотели бы поехать,выберите по интернету гостиницу,спланируйте свой гардероб,напишите список необходимых покупок.

Шаг седьмой-дружеский:телефонная книжка
Знаете старый анекдот:"У соседа корова сдохла-мелочь,а приятно..."? У каждой из нас есть такая "заклятая" подруга.Позвоните ей.Расскажите,как вам хорошо:зарплату прибавили,блузочку новую купила(не забудте цену умножить как минимум на 2),прическу сделала("На работе все в осадок выпали...А вчера на улице ко мне даже парень пристал,симпатииичныыыййй...") Ну,я думаю,фантазии вам не занимать..И уверяю вас,слыша,как с каждой минутой разговора "киснет" ее голос,вы получите незабываемое удовольствие... А вообще,уделите вашей телефонной книжке час времени,обзвоните друзей,родных.Ведь мы все время спешим,так редко общаемся...Скажите им,как вы их любите,как хорошо,что они у вас есть.И вы почувствуете себя богатым человеком.

Шаг восьмой-романтический:цветы
Купите себе букет цветов,вот просто так,не ко дню рождения и не к 8 марта,а просто потому,что вы себя любите.Подарите себе ощущение праздника.А этот букет еще несколько дней будет поднимать вам настроение у вас дома.

Шаг девятый-лентяйский:лежачая забастовка
Вам наверняка знакома ситуация:прибежала после работы-стирку поставила,повесила,сняла,разложила,погладила-ужин приготовила,покормила,убрала,посуду помыла-детей искупала,уложила,сказку почитала-села в кресло(уф,наконец-то!)-взяла книжку,открыла-"мамаааа!я хочу пить!!"(писить,кушать,сказку,нужное подчеркнуть)-накромила,напоила,уложила-села,взяла книжку-"сделай мне кофе"(принеси пиво,подай,убери). Знакомо,не правда ли?Берем отпуск от домашних дел!Приходим с работы,ложимся на диван с книжкой в руках и НЕ ВСТАЕМ!!!Поверьте,за один день ваш дом не зарастет грязью,а муж с детьми вполне найдут дорогу к холодильнику сами(или на крайний случай закажут пиццу на дом).Если все-таки родные придумают вам занятие,берите книгу и идите в парк или в кафе,и пока не дочитаете,не возвращайтесь.

Шаг десятый-завершающий:аутотренинг
Учитесь благодарить судьбу за все,что с вами происходит:"спасибо,что у меня скотина-босс,значит у меня есть работа","спасибо,что дети разлили бутылку томатного сока на моей новой белой кухне,потому что,во-первых,это значит,что у меня есть дети,а ,во-вторых,что у меня есть деньги на новую белую кухню".Обнимите всю семью,скажите им какие они замечательные,как вы их любите,и как вам повезло,что они у вас есть...Ведь как много людей на свете,у которых нет ни работы,ни новой белой кухни,ни такой замечательной семьи,которая иногда(хорошо,что не всегда,а только изредка) так действует вам на нервы.И будьте им благодарны,потому что если бы они всегда были бы паиньками,вы бы не смогли по достоинству оценить те минуты счастья,которые наступают,когда они все спят...